„Tényleg csak egyszer kell jönni?”
Ez az egyik leggyakoribb kérdés. És teljesen jogos is.
A legtöbben hosszú terápiás folyamatokhoz vagyunk szokva: ahol az ember hónapokig vagy évekig jár, beszélget, épít kapcsolatot. Az Ultrarövid Terápia® mást ígér – de nem kevesebbet. Sőt.
Nem megszokott – de működik
A klasszikus terápiás kép sokak fejében még mindig így él: „legalább fél év kell, hogy bármi történjen”.
Az UT viszont azt mondja: lehet másképp is.
Az Ultrarövid Terápia egy önálló, strukturált, egyszeri alkalomra épülő módszer.
Nem véletlenül. A módszertan ugyanis pontosan arra épül, hogy egyetlen alkalom alatt is képes legyen belső elmozdulást, felismerést, döntést és irányváltást támogatni.
Ez nem varázslat – hanem fókuszált, mélyen emberi és pontosan vezetett folyamat.
Egy alkalom – de nem „csak egy beszélgetés”
A konzultáció 90–120 perces, és nem elemző beszélgetés vagy tanácsadás.
Az UT:
– fókuszált, testérzeti és érzelmi alapú
– nem a problémák elemzése a célja, hanem egy belső akadály elmozdítása
– nem hosszú távú kötődésre épül, hanem egy egyszeri, de valódi jelenlétre
Gyakori visszajelzés:
„Már ott tudtam, mit kell tennem.”
„Megváltozott bennem valami, amit addig nem tudtam megmozdítani.”
Miért működik mégis ilyen gyorsan?
A módszer nem mindent akar megoldani – de amit igen, azt teljes szívvel:
🔹 egyetlen belső csomó kibogozása
🔹 egy fontos kapcsolat rendezése (akár csak képzeletben)
🔹 egy régi minta felismerése és elengedése
🔹 egy döntés megszületése
🔹 önmagunk újradefiniálása
Ahogy a tankönyv írja:
„A legfontosabb dolgok gyakran nem időigényesek – csak bátorság és tisztánlátás kell hozzájuk.”
(UT kézikönyv, 2024)És ha mégis szeretnék újra jönni?
Lehet.
De nem kell.Sokan úgy érzik, elindult bennük egy új folyamat – amit már egyedül is visznek tovább.
Mások később, egy másik témával térnek vissza.Az UT nem épít függésre. A célja: erőforrást és önállóságot adni – nem „rendszeressé tenni” valamit, ami nem annak készült.
Nem kell újramesélni mindent – csak ott lenni
Az UT nem múltban vájkál – hanem jövőt nyit.
Nem „diagnózist” keres – hanem mozdulási lehetőséget.
Nem elemzi, mi a baj veled – hanem segít kapcsolatba kerülni azzal a részeddel, aki tudja az irányt.„Az UT célja: A-ból B-be jutni – akár egyetlen konzultációval.” (Dr. Buda László)
👉 Ha neked is eleged van a körökből…
…és úgy érzed, valami nem megy tovább így – akkor talán ez az egy alkalom pont elég lesz, hogy elindulj újra.
🔗 Nézd meg, hogyan zajlik egy Ultrarövid terápiás konzultáció
